强身健体

ISTA体态修复专家课程

  缅甸新金宝国际报道:近日,ISTA国际体育基金会在中国厦门针对群众运动教练,展开体态修复专家认证课程,系统性地整合运动康复技术,应用于群众健身范畴的教练培训。随着国民健身认识与程度的进步,在国度的号召下,越来越多民众开端停止健身运动。但随着科技开展与生活习气改动,长期缺乏运动的人群的身体并没有做好准备,直接开端停止常规锻炼,十分容易发作运动损伤,而丧失坚持运动健身的自信心。
 
  ISTA教研办公室整合了神经肌肉稳定技术、姿态修复技术、肌张力失衡疗法、肌筋膜疗法、扳机点疗法、动态关节松动术等康复技术,整适宜用中国教练的纠正锻炼体系。课程从关节特性、肌筋膜假说、神经反射中枢、神经发育学、神经传导通路、多重迷出神经理论动身,对人体的姿势与关节排列趋向停止了讨论。并应用运动前问卷、静态体态评价、呼吸形式评价、功用动作评价等方式,获取足够的客户讯息,确认问题所在。
 
  应用ISTA纠正锻炼模型的系统性战略停止输出,应用手法(筋膜手法、关节松动术、肌肉能量技术等)对部分停止立竿见影的处置与改善,修复错误周边组织对神经的干扰,再应用发育学次第,重建人体静态运动控制与动态运动控制,最后将功用性锻炼作为目的,为群众停止体育锻炼打下坚实的根底,同时处理与改善群众常见的肌肉劳损酸痛与非接触性关节损伤。
 
  课程中运用了呼吸作为十分重要的理论与理论主体:应用特定体位呼吸作为促进整体呼吸的部分缺乏的办法;应用呼吸重置了胸廓与骨盆位置;应用呼吸调整自主神经,降低肌张力与压力程度;应用呼吸形式重建腹内压,以中心三维稳定性,为四肢关节轴心化打下根底。与我国传统的“气”与“丹田”概念不约而同。课程结尾停止了认证考核,为群众健身行业保送专业的纠正锻炼专家。

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